足が攣る(妊婦編)

23w6d
先週くらいから?だと思うのですが、
朝起きると
とたんに足が攣りそうになります。
足が攣って朝起きるときもあります。

なんだろう。。水分不足かな?と思って
(アスリートがよく、大量に汗かいた頃足攣ってる気がして)
大量に水を飲んだりしてたのですが、、
改善の気配なしで。。

さっそく
「妊娠 足がつる」
でネット検索してみると

カルシウム不足だとか・・・
妊娠中で骨盤の状況がなんたらとか・・・
いろんな要素があるみたいで。。

なんかいやだなあ。。と思って
2・3日
カルシウムを意識して摂り
寝る前に柔軟体操を念入りにするとかしていたら
足、攣らなくなりました。

今は、柔軟もカルシウムも
まったく何もしてませんが
そういえば最近、足攣らなくなったな。。
なんだったんだろう。。

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